DAL BENESSERE NASCE
LA PERFORMANCE

Sezione: Chi siamo

MASSOTERAPIA

Il percorso specifico per eliminare ogni dolore e/o patologia.

Una terapia capace di donare al tuo corpo la sua migliore forma.

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GINNASTICA POSTURALE

Percorsi individuali per correggere posture scorrette, prevenire dolori ricorrenti e aumentare la consapevolezza corporea. Una guida dolce ed efficace per tornare a sentirsi bene nel proprio corpo.

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PERSONAL
TRAINING

Programmi costruiti su misura per migliorare forza, mobilità e resistenza, con attenzione alla postura e alla prevenzione degli infortuni. Ideale per chi vuole tornare in forma, potenziare le proprie capacità o integrare l’allenamento al proprio sport o danza

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ORARI DI APERTURA

lunedì - mercoledì

15.00 - 21.00

martedì - giovedì

8.00 - 14.00

DOVE?

LUN - MER

c/o VIRTUS AIR

via Poggio dei Mari 13/A, Napoli

MAR - GIO

CENTRO IL SOLE

Centro Direzionale Isola E3, Palazzo Avalon, Napoli

Ci siamo!

FUNCTIONAL POSTURAL sta per partire con un lezione prova di domani alle ore 17.00.

Prenota il tuo posto ADESSO!

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Ginnastica in Gravidanza!

Il momento più intimo che una futura madre dedica a se stessa e al suo nascituro.

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🤩 NEW COURSE - FUNCTIONAL POSTURAL

⭐️ Ci siamo! È arrivato il corso di gruppo.

✔️ Un percorso mirato per migliorare postura, rinforzare il core, aumentare la mobilità e prevenire dolori muscolo-scheletrici.
Basato su principi di terapeutici, ginnastica posturale ed esercizio funzionale, Functional Postural è l’alternativa moderna e scientifica al normale allenamento.

🔴 LEZIONE PROVA
🗓️ Mercoledì 01.ottobre.2025
🕒 17.00/18.00
📍 Virtus Air, via Poggio dei Mari 13/A, Napoli

🟢 INIZIO CORSO
🗓️ Lunedì 13.ottobre.2025
🕒 Lunedì e Mercoledì 17.00/18.00
📍 Virtus Air, via Poggio dei Mari 13/A, Napoli

PRENOTAZIONI APERTE
📞 3929791318

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Prenotazioni Aperte per Visita Baropodometrica nel mese di Ottobre.

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MOBILITY WORK @lory_cla

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Prenditi cura del tuo corpo! Iscriviti adesso!

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Backstage… @simosorgente_

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Vuoi un allenamento efficace e su misura per te? Scrivimi in DM

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Un obiettivo è stato raggiunto…

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Collaborare per un fine comune. Questa è la chiave del successo.

@salvatorecretella #massoterapia #rehab #rieducazioneposturale #napoli #centrodirezionale

La tua opinione conta!

Dopo 6 mesi di rieducazione motoria e riatletizzazione, causa operazione legamento crociato anteriore, il ritorno in campo è stata la prova del nove per @toto__dr. Forza di volontà, dedizione e cura di se stessi è stata la chiave che ha portato al successo. 💪🏻

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Se anche tu hai intenzione di rimetterti in forma e prenderti cura del tuo corpo:
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📍 TERAPIA: CENTRO IL SOLE, Centro Direzionale, Napoli
📍 ALLENAMENTO: VIRTUS AIR, Via Poggio dei Mari 13/A, Napoli

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✨ TECARTERAPIA: energia che rigenera ✨

La Tecar terapia è una tecnologia innovativa che utilizza correnti ad alta frequenza per stimolare i naturali processi di rigenerazione dei tessuti.

Grazie all’azione profonda e mirata, favorisce:
🔥 Riduzione del dolore
💧 Drenaggio dei liquidi e diminuzione dell’infiammazione
💪 Recupero muscolare più rapido
🦴 Stimolo al processo di guarigione dopo traumi o interventi

È indicata per chi soffre di:
Dolori muscolari e articolari
Tendiniti, contratture, distorsioni
Traumi sportivi
Fasi post-operatorie

La tecar non maschera il dolore, ma riattiva i processi biologici del corpo, aiutandoti a tornare in movimento in modo naturale e sicuro.

👉 Vuoi scoprire se la Tecar può aiutarti? Scrivimi in DM o prenota una consulenza nel mio studio.

💧 Linfodrenaggio: benessere e terapia 💧

Il linfodrenaggio manuale è una tecnica delicata che favorisce il corretto deflusso della linfa:

✨ Riduce gonfiore ed edemi
✨ Stimola la circolazione
✨ Dona leggerezza e benessere

🔹 Può essere prescritto come terapia riabilitativa (ad esempio dopo interventi o in presenza di linfedema).

🔹 Oppure essere scelto come trattamento estetico per migliorare la sensazione di pesantezza e il tono dei tessuti.

📍 Presso il @centroilsole al Centro Direzionale di Napoli puoi prenotare la tua seduta personalizzata.

👉 Scrivimi in DM o su WhatsApp per info e appuntamenti!
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Pronto a liberarti del tuo mal di schiena, del dolore cervicale e recuperare un infortunio?

Hai tutto a disposizione per rimetterti in forma e in maniera assolutamente Scientifica. (come piace a me)

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📍 Centro Il Sole, Centro Direzionale Isola E3, Napoli
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Ready to break free from back pain, cervical discomfort, and muscle injuries?
Want to unlock your full physical potential with a scientifically-backed approach that truly works? Take the first step towards a stronger, healthier you

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Pronti a ripartire con il piede giusto?

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📍 TECAR TERAPIA & MAL DI SCHIENA

Lo sapevi che l’80% della popolazione mondiale ha sofferto almeno una volta di mal di schiena?

Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni e invalidanti al mondo. Che sia dovuto a posture scorrette, stress, sforzi eccessivi o sedentarietà… non va sottovalutato.

🎯 La Tecar Terapia è un trattamento strumentale innovativo che:
✔️ Riduce il dolore in tempi brevi
✔️ Stimola la rigenerazione dei tessuti
✔️ Migliora la mobilità e rilassa la muscolatura

💡 Se soffri di lombalgia, sciatalgia o tensioni ricorrenti, la Tecar può essere un’alleata preziosa nel tuo percorso di benessere.

📆 Prenota la tua seduta presso il nostro studio e scopri come tornare a muoverti senza dolore.

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“Buongiorno, devo tagliare le unghie dei piedi”

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😉 Oggi ti spiego perché non si può guarire con una sola terapia, o meglio, perché una singola seduta o intervento isolato raramente è sufficiente per una guarigione duratura.

❌ Una terapia non guarisce. ✅ Un percorso terapeutico, che integra trattamento + esercizi + consapevolezza + tempo, sì.

👉🏻 Motivo numero 1: La guarigione è un processo, non un evento!
La maggior parte dei disturbi muscolo-scheletrici o neurologici non nasce da un solo evento, ma è il risultato di schemi posturali, movimenti errati, sovraccarichi ripetuti o adattamenti compensatori nel tempo. Pensare di “sciogliere tutto” con una sola terapia è come voler risolvere un anno di cattive abitudini in un’ora.

👉🏻 Motivo numero 2: Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi
Anche quando la terapia manuale o lo stimolo terapeutico funziona, il corpo ha bisogno di consolidare il cambiamento:
* i muscoli devono riattivarsi o rilassarsi progressivamente,
* il sistema nervoso deve riorganizzarsi (rimodulazione del dolore, apprendimento motorio),
* il paziente deve integrare nuovi schemi di movimento.

👉🏻 Motivo numero 3: La causa non è sempre nel sintomo
Spesso il dolore è solo la punta dell’iceberg. Una terapia può alleviare il sintomo, ma se non si lavora sulla causa, il dolore tende a tornare. Serve quindi un percorso terapeutico strutturato, con:
* valutazione funzionale,
* trattamento specifico,
* esercizi personalizzati,
* educazione del paziente.

👉🏻 Motivo numero 4: La guarigione coinvolge anche il paziente
Il miglior trattamento perde efficacia se il paziente non partecipa attivamente: postura, abitudini, attività quotidiane, stress, alimentazione… tutto incide. La terapia deve accompagnare un cambiamento globale, non sostituirsi ad esso.

 ✅ Prenditi il tuo tempo, dedicati alla cura del tuo corpo e abbi la pazienza di lasciare il corpo guarisca!

#massoterapia #fisioterapia #napo #centrodirezionale #salute #medicina #terapia

Il dolore cervicale legato all’uso dello smartphone è un disturbo sempre più comune, noto anche come “text neck” o sindrome da smartphone.

Quando utilizziamo lo smartphone, tendiamo a guardarlo tenendo il collo flesso in avanti. Questa posizione, se mantenuta per lunghi periodi e ripetuta spesso durante la giornata, sovraccarica i muscoli e le strutture della colonna cervicale.

Cosa succede:
👉🏻 Inclinare il capo in avanti di 15° equivale a caricare il collo con circa 12 kg.
👉🏻 A 30° il peso percepito dalle vertebre cervicali è di quasi 20 kg.
👉🏻 A 60°, può arrivare fino a 27 kg: come portare una bimba di 6 anni appesa al collo tutto il giorno.

Questa pressione:
❌ affatica la muscolatura cervicale, in particolare il trapezio superiore, gli scaleni e gli estensori del collo;
❌ comprime i dischi intervertebrali, favorendo rigidità e, nei casi cronici, degenerazioni;
❌ irrita le strutture nervose, provocando talvolta anche sintomi irradiati (formicolii, cefalee, tensione mandibolare o lombalgie riflesse).

⚠️ Usa con prudenza il tuo smartphone!

#massoterapia #cervicale #dolore #centrodirezionale #napoli #fisioterapia

Il pensiero di ogni terapista!

Si fa per ridere! 😜

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La respirazione è il primo passo per un corpo più armonico. Scopri come la ginnastica posturale può trasformare la tua vita!

👉 Link in Bio

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Ricomposizione corporea e allenamento posturale. Una combo perfetta per ritrovare il benessere e un corpo sano!

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Il dolore è una delle esperienze più sgradevoli che possiamo vivere, ma è anche uno dei segnali più importanti che il nostro corpo possa inviarci. Ignorarlo sarebbe come ignorare un allarme antincendio mentre la casa sta andando a fuoco. Ecco perché è così importante e perché dobbiamo ascoltarlo.

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Tecar & Massoterapia: un’accoppiata vincente per il tuo recupero

Hai mai provato un trattamento che unisce la potenza della tecnologia al tocco esperto delle mani?

💥 La Tecar terapia stimola dall’interno i tessuti, riattivando il microcircolo e accelerando i processi di guarigione.

🤲 La massoterapia, invece, lavora in profondità sulle tensioni muscolari, migliorando la mobilità e favorendo il rilassamento.

🔗 Insieme, amplificano gli effetti terapeutici:
• Riducono più rapidamente dolore e infiammazione
• Favoriscono il drenaggio linfatico e la circolazione
• Migliorano la qualità del tessuto trattato

📌 Ideale per:
• Lombalgie
• Contratture muscolari
• Tendinopatie
• Recupero post-infortunio

👉 Se senti che il tuo corpo ha bisogno di un trattamento completo, profondo e personalizzato, questa combinazione è perfetta per te.

Scrivimi in DM o prenota la tua seduta: ti spiego come possiamo costruire un percorso adatto a te.

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Quando la tecnologia incontra la terapia!

Presso il CENTRO IL SOLE, utilizziamo terapie strumentali per ridurre il dolore, accelerare i tempi di guarigione e favorire il recupero funzionale.

Tra le più utilizzate:

💡 Laserterapia – Antinfiammatoria e analgesica. Ideale per tendiniti, contratture e traumi muscolari.

⚡ TENS e Ultrasuoni – Per ridurre il dolore e rilassare i tessuti profondi.

🔥 Tecar terapia – Stimola la rigenerazione dei tessuti grazie al calore endogeno. Perfetta per traumi, dolori articolari e recuperi post-operatori.

🧊 Crioterapia – Azione decongestionante e antinfiammatoria, usata spesso in fase acuta.

🎯 Ogni strumento viene scelto in base alla fase del tuo percorso terapeutico e agli obiettivi da raggiungere.

👉 Le terapie strumentali non sostituiscono il lavoro attivo, ma lo potenziano quando integrate correttamente.

📍 Vuoi sapere se una terapia strumentale è adatta al tuo caso? Scrivimi in DM o prenota una valutazione personalizzata.

#fisioterapia #terapiestrumentali #tecarterapia #laserterapia #riabilitazione #dolorecronico #saluteebenessere #napoli

Non sembrava ieri, ma sono passati 18 anni da quando ci siamo conosciuti la prima volta.
È stato bello rivederti e ricordare quanto amore per la danza ci ha lasciato Maurice Bejart e quanto è davvero importante esprimere con la danza.

Sei una persona speciale.
A presto @lucianacroatto

#dance #dancer #coreography #balletdancer #bejartballetlausanne

Non riesco a non pensare tra quelle macerie, fiamme, bombe e fucili puntati addosso a mia figlia. Ogni bambino che vedo é come se vedessi lei e tutto ciò fa ancora più male.
Abbiamo un mezzo oggi importante per dire la nostra e i social network possono fare tanto. Non stiamo zitti di fronte a tutto questo e facciamo sentire la nostra voce per dire STOP al #genocide

@pablotrincia #gaza #war #stopgenocide #palestine🇵🇸

Il corpo è fatto per muoversi e l’allenamento è un ottimo modo per mantenere attiva la sua natura.

#training #fitness #fisioterapia #massoterapia #rehab @susyab_

Tendinopatia al Tendine d’Achille trattato con Laserterapia e Crioterapia.

Strumenti efficaci per tendiniti, lesioni muscolari, alleviare il dolore, guarire da stati infiammatori e promuovono la guarigione.

Questo e tanto altro presso “Centro il Sole”, studio di riferimento a Napoli per le Terapie Strumentali, Ginnastica Posturale e Rieducazione Motoria.

#massoterapia #fisioterapia #ginnasticaposturale #rehab #training #fitness

@centroilsole @delriofrancesco87 @salvatorecretella

Non esiste esercizio giusto o sbagliato, esiste l’esercizio adatto!

In video variante del ponte glutei (hip thrust o glute bridge) con fitball che coinvolge diverse catene muscolari.

Utile per
👉🏻 Rafforzamento dei glutei e ischiocrurali
➖ Il sollevamento del bacino attiva intensamente il grande gluteo, mentre il supporto instabile della fitball e la posizione unilaterale (una gamba sola a terra) intensificano l’attivazione di ischiocrurali e adduttori.

👉🏻 Miglioramento della stabilità e del controllo neuromuscolare
➖ L’instabilità della palla obbliga il core e la muscolatura del bacino a lavorare per mantenere l’equilibrio, migliorando il controllo motorio e la stabilità lombopelvica.

👉🏻 Attivazione del core
➖ L’equilibrio su una gamba con il piede su un supporto instabile stimola gli addominali profondi (trasverso dell’addome) e gli estensori spinali.

👉🏻 Lavoro unilaterale
➖ Isola una gamba alla volta, utile per correggere asimmetrie muscolari e prevenire infortuni legati a squilibri.

👉🏻 Mobilità e coordinazione
➖ Richiede mobilità dell’anca e coordinazione tra arti superiori, inferiori e core, migliorando il movimento integrato.

⭐️ Questo esercizio è:
➖ Ottimo per prevenzione e riabilitazione (se ben dosato),
➖ Utile per ballerini, atleti, sportivi o chi lavora su potenza e controllo del bacino.

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🎉 È ONLINE IL MIO NUOVO SITO!

Un unico spazio dedicato al tuo benessere totale: corpo, mente e movimento.

💥 Da oggi puoi scoprire tutto quello che faccio per te:
✅ Trattamenti massoterapici e strumentali per liberarti dal dolore e ritrovare equilibrio
✅ Percorsi di allenamento funzionale e ginnastica posturale per rinforzare il corpo e migliorare la qualità della tua vita

👉 Che tu abbia bisogno di curare, prevenire o semplicemente tornare a sentirti bene… qui trovi uno spazio pensato per prenderti davvero cura di te.

🔗 Visita ora il sito, scopri i miei servizi e prenota il tuo appuntamento:
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📩 Per domande o richieste, puoi contattarmi anche direttamente da lì!

💬 Dal Benessere nasce la Performance

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Voglio immaginarti così, in volo, sempre a sorvegliare sulla tua famiglia, sui tuoi bimbi e su tua moglie.

Voglio pensarti lassù, con le ali aperte a volare tra le nuvole e magari insieme a nostro nonno Antonio.

Non è facile saperti lontano per sempre e non lo sarà mai eppure sono passati 365 giorni, il tempo vola veloce, fin troppo.

Ti voglio bene cugino mio, manchi tanto!

#family #life #rip #1year #love

Music and Video @olafurarnalds

Level Up.

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Allenamento post recupero ginocchio!

Niente è lasciato al caso e tutto ha un processo di progressione che aiuta a eliminare il dolore e a prevenire futuri infortuni.

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Push, push e ancora push.

#aerialist in allenamento con percorsi specifici per loro

@virtusair

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Ogni giorno ci domandiamo se tutto ciò che stiamo facendo sia giusto.
E credo che ce lo domandare sempre.
Sei la nostra parte più importante ed ogni tuo sorriso è una gioia immensa.

Ti amiamo #babyz

@federicanatangelo

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Dolore al collo? Dolore alle spalle o schiena? Nessun problema!

Grazie a terapie strumentali e manuali, questi dolori saranno solo un ricordo!

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📍 Centro il Sole - Centro Direzionale, Palazzo Avalon Isola E3.
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⭐️ È attiva la nuova fermata della linea 1 CENTRO DIREZIONALE.

👉🏻Ecco come raggiungerci!
😉Siamo sempre più connessi a voi tutti!

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Prendersi cura del paziente, va oltre i protocolli o a terapie standardizzate.

Quando si ha davanti una persona con delle patologie gravi o meno, questa, ha il suo percorso da intraprendere ed è nostra responsabilità comprendere le migliaia di opzioni che servono per avere anche l’1% di guarigione.

Per qualcuno, sano, che ha un semplice mal di schiena, è niente l’1%, ma pazienti con patologie come la SMA, è un grandissimo traguardo. Un traguardo che può cambiare il resto della loro vita.

Allora io mi chiedo: se si sceglie di fare questo mestiere, perché non si prendono in considerazione quelle migliaia di opzioni per migliorare la vita di questi bambini?

Grazie Doc Ilaria per la stima e per ricercare quell’1% ogni giorno. Il tuo lavoro e le tue parole nei miei confronti sono un grande stimolo per migliorare ancora di più nel mio lavoro.

#relation #fisioterapia #massoterapia #Benessere #salute #napoli

Le Onde d’Urto (o Shockwave Therapy) sono un trattamento fisioterapico non invasivo che utilizza impulsi ad alta intensità per stimolare i processi di guarigione nel corpo. Questi impulsi favoriscono la rigenerazione dei tessuti, aumentano il flusso sanguigno locale e riducono il dolore e l’infiammazione.

Perché usarle?
* Migliorano la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti
* Stimolano la produzione di collagene
* Velocizzano i tempi di recupero
* Riducono la sensazione dolorosa

Se soffri di tendiniti, fasciti, calcificazioni o altre problematiche muscolo-scheletriche, le Onde d’Urto potrebbero essere la soluzione ideale. Una consulenza presso il mio centro può aiutarti a capire se è la terapia giusta per te.

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⭐️ Buona settimana di benessere e allenamento a tutti!

👉🏻 Cominciamo

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Ogni momento é buono per studiare e progredire in questo mestiere. Nulla deve essere lasciato al caso e tutto ha milioni di alternative. Ogni paziente è a sé e ogni terapia é unica.

Chi si ferma é perduto!

📍 Centro il Sole - Centro Direzionale Isola E3, Palazzo Avalon

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🤩 Allenati e dona benessere al tuo corpo.

⚠️ ATTENZIONE: sono disponibili orari per i Lunedì.

👉🏻 LO STUDIO presso VIRTUS AIR è aperto:
🗓️ LUN dalle 15.00 alle 19.00
🗓️ MER dalle 15.00 alle 21.00 (Sold Out)

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Ginnastica Posturale: cos’è e perché fa bene alla tua schiena

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a migliorare l’allineamento del corpo, l’equilibrio e la flessibilità. Attraverso movimenti lenti e controllati, si lavora sul rinforzo dei muscoli profondi e sul rilascio delle tensioni, contribuendo a ridurre dolori muscolari e articolari.

È particolarmente utile per chi passa molte ore seduto, per gli sportivi che desiderano prevenire infortuni e per chi soffre di fastidi alla schiena o al collo. Con una pratica costante, si acquisisce maggiore consapevolezza del proprio corpo, favorendo una postura più corretta anche nelle attività quotidiane.

Ricorda una cosa importante: per ottenere i migliori risultati, è importante personalizzare gli esercizi in base alle tue esigenze.

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La Tecar (Trasferimento Energetico Capacitivo e Resistivo) è una terapia fisica che sfrutta l’energia elettromagnetica per accelerare i processi naturali di guarigione del corpo. Come funziona? Stimola il metabolismo cellulare e la circolazione sanguigna, favorendo un recupero più rapido e riducendo dolore e infiammazione.

PERCHÉ UTILIZZARLA?
* Riduce rapidamente il dolore
* Migliora la circolazione
* Promuove la rigenerazione dei tessuti
* Favorisce il recupero muscolare e articolare

INDICAZIONI PRINCIPALI
* Tendiniti
* Distorsioni
* Contratture e stiramenti muscolari
* Mal di schiena e cervicalgia
* Fasi post-operatorie

COME SI SVOLGE UNA SEDUTA? Durante il trattamento, si applica sulla pelle una crema conduttrice e si utilizza uno speciale elettrodo che, a contatto con la zona da trattare, veicola l’energia in profondità. La seduta è generalmente piacevole e rilassante, con un leggero calore percepito nella zona trattata.

PERCHÉ FUNZIONA? La Tecar sfrutta il calore interno per migliorare la microcircolazione, accelerando il metabolismo e favorendo una riparazione più efficace dei tessuti.

La Tecar terapia è un valido supporto per ridurre il dolore e velocizzare il recupero funzionale, sia per sportivi sia per chi vuole semplicemente risolvere fastidi muscolari o articolari.

📍 Centro il Sole - Centro Direzionale Isola E3, Palazzo Avalon
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Beata ignoranza!!!

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Dolore dorsale o alla gabbia toracica?

Questo esercizio è ottimo per prevenire e alleviare il dolore alla parte centrale della schiena.

Rinforza i muscoli del dorso e aiuta a mantenere una postura più corretta.

Esegui 3 serie da 12 ripetizioni. 👉🏻

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Curate il vostro corpo e curerete anche la mente! #terapia #fisioterapia #trainer #fitness

Riconoscere i propri limiti è il primo passo per migliorarsi ed essere sempre al top.

In più previene infortuni, soprattutto in discipline come la danza aerea.

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Desideri migliorare le tue Performance, curare il tuo corpo o vivere il tuo movimento?

Sai dove trovarmi:
⭐️CENTRO IL SOLE
👉🏻Fisioterapia, Massoterapia, Osteopatia
📍Centro Direzionale Isola E3, Palazzo Avalon, Napoli

⭐️VIRTUS AIR
👉🏻Allenamento Funzionale, Riatletizzazione, Ginnastica Posturale
📍 Via Poggio dei Mari 13/A, Napoli

⭐️OMNIARTE CASERTA
👉🏻Danza Contemporanea per Adulti
👉🏻Danza Terapia
📍Corso Pietro Giannone 44, Caserta

+info e Prenotazione
392 979 1318

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Sempre sul pezzo! @simosorgente_

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⭐️ Non aspettare di arrivare ad essere in fase cronica.

La terapia manuale e strumentale, se effettuata nei primi momenti dell’insorgenza del dolore (lombare, cervicale…) velocizza la guarigione e previene complicazioni muscoli scheletrici e posturali.

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