Ginnastica posturale: 5 segnali che il tuo corpo ti chiede aiuto
- Giacomo Colletti
- 12 mag
- Tempo di lettura: 1 min
Il tuo corpo parla ogni giorno. Il problema? Nessuno ci ha insegnato ad ascoltarlo.
Ecco 5 segnali silenziosi che indicano che la tua postura ha bisogno di attenzione.
1. Dolori intermittenti alla zona cervicale o lombare
Non sempre acuti, ma fastidiosi. Possono essere i primi campanelli di allarme.
2. Affaticamento anche in attività leggere
Una postura inefficace ruba energia anche ai movimenti più semplici.
3. Spalle rigide o chiuse in avanti
Spesso collegato a un respiro corto e superficiale.
4. Mal di testa ricorrenti
Sì, anche questi possono avere origine posturale.
5. Asimmetrie visibili allo specchio
Una spalla più alta, un bacino ruotato… niente panico: si può correggere!
La ginnastica posturale non è solo per “anziani” o “accusati”: è uno strumento di educazione al movimento, adatto a chi vuole vivere bene nel proprio corpo.
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